歩く・立つ・座るといった日常動作に必要な筋力を、専用マシーンで効率よくサポートします。
無理なく取り組める負荷設定で、安全性に配慮しながら下半身の安定性を高めていきます。
継続することで、自信につながる身体づくりを目指します。
マシーンを使った筋力トレーニング
- □ 立ち座りを楽にしたい
- □ 歩行に必要な筋力を維持したい
- □ 下半身の安定性を高めたい
- □ 膝への負担軽減につなげたい
- □ 姿勢を安定させたい
- □ 安全に筋力トレーニングを行いたい
マシーンを使った筋力トレーニング
（タートルジム導入）
歩くための筋力を、効率よく支えるマシーン
Aru-kuとつかでは、
タートルジムを導入し、安全性に配慮した筋力トレーニングを行っています。
立ち座りや歩行など、日常生活に直結する動作を支える筋肉を、効率よく鍛えることを目的としています。
半日（3時間）集中型だからこそ、短時間でもしっかり身体を動かす時間を確保しています。
レッグプレス
レッグプレスとは
下半身を中心に鍛えるマシーンです。
鍛えられる部位
太もも・ひざ下の筋肉・お尻
得られる効果
立ち座り・歩行機能の改善を目指します。
立ち上がる動作や歩行に必要な筋力を維持することは、自立した生活を支える大切な基盤です。
安全に負荷を調整しながら取り組みます。
レッグカール
レッグカールとは
太ももの裏側を中心に鍛えるマシーンです。
鍛えられる部位
太もも・太ももの裏・お尻
得られる効果
膝へ負担をかけることなく筋力をつけることができる「転倒防止・歩行機能の向上」を目指します。
膝への負担に配慮しながら筋力を高めることで、安定した歩行につなげていきます。
ショルダープレス
ショルダープレスとは
上半身を鍛えるマシーンです。
鍛えられる部位
肩・腕・胸・背中
得られる効果
血行促進、肩こりの予防・改善を目指します。
上半身の安定は、姿勢保持や歩行バランスにも影響します。
身体全体を支えるために大切なトレーニングです。
安全性への配慮
Aru-kuとつかでは、
● 無理のない負荷設定
● 機能訓練士による個別対応
● 体調確認を徹底
● 機能訓練士による個別対応
● 体調確認を徹底
を行っています。
「手をかけ、目をかける」支援を何より大切にしています。
見学・無料体験受付中
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ご本人様・ご家族様どちらも歓迎です。
スタッフが丁寧にご案内いたします。
※送迎対応エリアあり
