ボールやチューブを使い、全身をバランスよく動かすトレーニングです。
半日（3時間）集中型だからこそ、効率よく身体を動かすことができます。
楽しみながら継続できる工夫を大切にしています。
全身パワートレーニング
- □ 全身の筋力を維持したい
- □ 動作をスムーズにしたい
- □ 歩行に必要な筋力を強化したい
- □ 体力の低下を防ぎたい
- □ 活動量を維持したい
- □ 無理のない運動習慣を続けたい
全身パワートレーニング
全身をバランスよく動かす時間
Aru-kuとつかのパワートレーニングは、
ボールやチューブを使用し、全身をバランスよく動かす運動です。
筋力だけでなく、柔軟性や協調性も意識しながら、「動ける身体」を目指します。
ボールを使った運動
チューブを使った運動
なぜ全身運動が大切なのか
歩く・立つ・座るといった動作は、一つの筋肉だけではなく、
全身の連動によって成り立っています。
全身の連動によって成り立っています。
全身を動かすことで、
● 身体のバランスが整う
● 可動域が広がる
● 動作がスムーズになる
● 可動域が広がる
● 動作がスムーズになる
といった変化が期待されます。
日常生活に直結する動きを意識したプログラムです。
Aru-kuのパワートレーニングの特徴
無理なく続けられる負荷設定
その日の体調を確認しながら、
負荷や回数を調整します。
機能訓練士が一人ひとりの状態を見ながら進めます。
「手をかけ、目をかける」支援を大切にしています。
楽しみながら身体を動かす
半日（3時間）集中型の中でも、
楽しみながら続けられる工夫を大切にしています。
継続することが、何よりも大切だからです。
機能回復を支える大切な時間
一般的なデイサービスでは、レクリエーションや入浴の時間が中心になります。
Aru-kuでは、
訓練や機能回復の運動を重点的に行います。
短時間でも集中して身体を動かすことで、自信につながる身体づくりを目指しています。
見学・無料体験受付中
お電話にてご予約・ご相談を承っております。
ご本人様・ご家族様どちらも歓迎です。
スタッフが丁寧にご案内いたします。
※送迎対応エリアあり
